DIETA DUKAN

desafio!

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

2 meses estagnada!

Oieeee minhas lindas!!!!
Sumi, mas por motivos ótimos!
Viajei com a mamis pra sampa pra ver coisas da formatura e do casório! Uma deliciaaaaaaaaaa....
voltei cheia de coisinhas, novidades e de guarda roupa renovado! ahauhauhauhuahuahuhauhuahuhau

Bom, não vou dizer que fui uma boa menina nessa viagem não! Mas foi muito mais por falta de opção do que por querer sabe? Ficamos 3 dias por lá em uma correria sem fim, comendo só tranqueirinhas nos horarios vagos. Comi fora de horario, fora de cardapio, fora de tudooo! Mas sempre optava pelas opções mais lights pq né???
Hoje eu me pesei, e o resultado não foi muito agradavel, voltei pros 72.3kgs!
Mas tudo bem foram duas semanas que não fiz a RA como devia então tenho que aguentar as consequências né? O que importa é  que está acabando esse mês zicado e setembro será LINDO!
Fazem 2 meses que estou nessa briga com a balança...sério meninas...estava olhando hoje, pelo amoooooor de Deus! Julho e Agosto foram terriveis! Não fiz nada direito!!!! Mas setembro será diferente!
Decidi que vou voltar a minha boa e velha RA sem restrições. Não posso ficar me restringindo, pq se como algo fora da restição já desanimo e mergulho na comida!
Então desafio SETEMBRO será bem SIMPLES!

- RA certinha de sexta a sexta - máximo 1300 kcal
- Min 2 l de água por dia
- 500 ml de chá de hibisco por dia
- Seg a sext  no carbs pós 17 hs
- AF 5 x na semana
- META: 68 kg


Começa hoje e acaba dia 28/09, as pesagens vão mudar pra sexta! Pra me dar um animo maior pro fds fazer certinho!
Depois eu conto as news de sampa!

Vamoooo que vamooooooooooo!
To animada!!!! Alguém vai comigo???
bjos






27 comentários:

  1. To contigo!!!
    Vamos vencer essa maldita balança! rsrs

    E conta as novidades que vc viu em sampa... =)

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  2. corre já pro face me contar! aehuaheauheauheaue

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  3. oiee
    qndo a gente viaja nossa alimentação fica desregulada mesmoooo
    mas agora vc pode voltar com a rotina..
    bjao e boa sexta

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  4. Saudades de passar por aqui...
    Beijos.

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  5. Oi minha linda
    vamos sim
    fazer um setembro maravilhoso
    o que passou passou e pra frente que se anda
    um beijo e saudades de vc

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  6. Vamos la amiga eu também to afim de da um upe na dieta em setembro bjos

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  7. Vamos sim! Vamos todas juntas chegar no peso Ideal!! To louca pra saber as novidades do casamento visse! Conta logo hehehe bjusss

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  8. "Tamo junto"! kkkk Vamos chegar a casa dos 60! To aceitando 69.9 como resultado =) Beijinhos

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  9. amiga...tô junto com vc nessa...minha meta nem é tão audaciosa qnt a sua...se eu perder pelo menos 2kg esse mês já fico feliz!

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  10. é isso aí lindeza.. força na peruca ke eu te apoio sempre.. bjokas e um ótimo fds

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  11. Isso aí.. essas nossas recaídas tem q ter uma levantada dessa mesmo. Tb to estagnada, mas agora vai deslanchar! Vamos juntas! Força pra gente!
    Bjos

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  12. quero tirar uma foto CHOCANTE de antes e depois aehauehauea
    e setembro é o mês de emagrecerrrr! #énóis
    boa semana !

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  13. Oi Rafinha!
    Obrigada pela força de sempre amiga, vamos fazer um setembro lindo!
    Beijos.

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  14. Ah amiga, relaxa!
    Foi por uma boa causa vai... Que atire a primeira pedra aquela que nunca saiu da linha durante uma viagem estando num ambiente diferente e cheios de novidades. Se não for assim nem tem graça! Viajar para comer o mesmo que comemos em casa? Nhé!
    Volta agora e tá tudo certo.
    Quero ver as comprinhas hein?
    beijosssss

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  15. Projeto no altar magra em ação!!! :-)

    Boa Sorte para nós!!

    beijos

    tatatroleze.blogspot.com.br

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  16. Muito bom fazer comprinhas né amiga???
    Estou precisando tb...Bjos

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  17. Cadê você aqui dona Rafaela?!
    Beijos.

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  18. Oiii Rafa, fiquei um pouco ausente..
    Como está indo nesse mês?
    Eu ando estagnada por um tempão já.. Mas a vdd é que preciso voltar com as afs..
    Boa sorte e sai preguiça pra nós!! rsrsr. bjoss Va.
    http://justva.blogspot.com.br/

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  19. amiga....cade vc?! como vc está?!!!
    mande notícias!

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  20. Rafaaaaaaaaa oii Rafaaaa cade você?
    Espero que esteja concentrada nas coisas do casamento e que esteja bem, mas estou curiosa por novidades suas.rsrsr bjoss Va.
    http://justva.blogspot.com.br/

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  21. Amiga veio pra pertinho de mim!! hehehehehe Nao dúvido mesmo q voltou de sacolas cheias!
    E ai to curiosa pra saber como estao os preparativos! Como anda a sua RA?

    Beijaaooo

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  22. Acabei de conhecer seu blog e só de ler o título e o subtítulo eu já me encontrei! :)
    Mais uma noiva na luta!
    E aí, como tá indo o desafio?
    Bjinhos!
    Letícia,
    metassonhosealegrias.blogspot.com

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  23. Saudades de suas postagens querida! Dê-nos noticias. Espero que vc esteja bem

    Bjs

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  24. http://gigipiovesan.blogspot.com.br/ adorooo seu blog, se der visitem o meu... Em busca de 68 Kgs, Parabens e vamo q vamo

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  25. Saudades tbm, espero que tudo esteja bem. Bjuxxx

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