DIETA DUKAN

desafio!

quinta-feira, 9 de maio de 2013

1º DIA - 50 dias menos 10 kg

Oieeeeeeeee
Quase que não venho aqui de preguicinha!
Pra primeiro dia de volta de rotina foi bom!
Não foi lindooooooooo, porque deslizei no final do dia!
Mas tá bom já vai!
Agora noite tracei metas diarias e semanal!
Todo dia vou deixar aqui o que consegui fazer e o que não.
As fotos das comidas vou posta no INSTAGRAM segue lá @rafaellagmaiolino
Foi dada a LARGADA FINAL!


- 3 lts de água - ok
- 3 xic de chá - só 2
- 2 colher de chia - no
- RA - no (1300 kcal - maldita janta)
- 3 frutas - só 2
- 1 hora de AF - ok

Avaliando agora achei beeeeeeeeem medião!
Mas vamo que vamo!
Melhorando a cada dia!

Beijos


quarta-feira, 8 de maio de 2013

100 dias e o Recomeço

Sumidinha eu??
Achaaaaaaaaaaaaa!
Confesso! Me desliguei de tudo e todos nesses dois ultimos meses!
Não queria saber de NADA! Nem RA, nem exercicios, nem casamento, nem NADA!
Não sei oq aconteceu cmgo! Não tinha animo nem pra fazer as comidinhas que eu tanto gosto.
Quando eu me dei conta faltavam 110 dias pro casamento e eu aqui, sem entrar no vestido!
Ai que tristeza!
No inicio dessa semana, ainda desanimada, resolvi começar a ler os blogs de vcs denovo!
E fui pouco a pouco me animando!
Até que ontem li um post da Raquel e vi que é possivl eu mudar essa situação ainda!
Ela conseguiu eliminar 10 kgs em 50 dias! Se alimentando completinho!
Vou dar conta!
Se eliminar 10 kgs já enro no vestido!
Amanhã vão faltar exatamente 100 dias pro grande dia!
Amanhã eu começo o desafio final: 10 kgs a menos em 50 dias!
50 dias sem jacar!
Que Deus me ajude!
Conto com vcs!