6º DIA DESAFIO

Domingo pra mim é sempre um dia muito gostoso, vou a igreja pela manhã e a noite e também passo muito tempo com a minha familia!
E pra mim não tem NADA melhor!
Hoje foi dia de almoço na cunhadinha, mãe dos meninos, e foi dificil resistir ao strogonoff de bis que ela fez pra sobremesa! Mas eu consegui!!!!
Infelizmente eu preciso me programas melhor na questão dos chás, frutas e até a água! Pq dias que eu saio da rotina eu esqueço deles! =/ Todo mundo é assim?? Ou eu que sou meio passadinha mesmo???

O que eu comi hoje então?

Café da manhã: (8:30) - 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1 xic de leite desnatado com café + farelo de aveia e linhaça dourada

Lanche: (11:00) - 1 banana

Almoço: (13:00) - 2 colheres de copa de arroz + 1 colher de sopa de maionese + 1 pedaço pequeno de fraldinha assada + 2 pedaços de manga + salada de cenoura e rucula

Lanche: (17:00) - 1 corpus morango + 1 colher de chia + 1 colher de linhaça dourada (esqueci da foto)

Jantar: (22:00) - 2 fatias de pão integral + 1 hamburguer de peru ligth + 1 fatia de mussarela light da polenghi + alface e tomate

RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: NADA! =/
2L DE ÁGUA: 1 litro só =/
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: nops só 1.
2 a 3 FRUTAS: só 1 fruta =/





Bom meninas, não visitei vcs esse fds porque foi corridão!
Mas amanhã eu retribuo ok?

Uma semana abençoada a todas vcs!

bjos