Sentaaaaaaaaaa que lá vem post GIGANTE BRASILLLL!
Faltei cm vcs ontem né?? Mas é que o dia foi estranho demais!!!!
Fui almoçar na minha cunhada e alguma coisa me fez mal, até aí me comportei super bem.A tarde passei no shopping com o Love e tb foi bem tranquilo, mas no final do passeio comecei a passar mal. Senti tonturaaa, estomago embrulhado cheguei em casa morrendo! Dormi e quando acordei a compulsão atacou! Comi feito uma louca e voltei a dormir! Nem preciso dizer que acordei de "ressaca" né? Mas hoje eu me comportei super bem e fiz uma sopinha DETOX que a NBNAX passou lá no blog dela! Vou tomar a "delicia" a noite e cortar os carbs! Uhullll vamo que vamo!
Também entrei em dois desafios que começou hoje:
- O da Rô que é um estimulo pra intenficar a AF
- E o da Celina que é um programinha pra eliminar os quilos indesejados nesse novo mês que começa semana que vem
Estou suuuper animada! Vamos que vamos!
Uma nova coisa aqui do blog é que a partir de agora eu vou colocar as calorias dos alimentos e o total de calorias consumida no dia. Muitas meninas me perguntaram quanto eu estou consumindo por dia e eu não estava fazendo as contas. Mas agora eu vou fazer e deixo aqui pra vcs ok? Lembrando que é algo aproximado.
Como foi o dia hoje então?
Café da manhã: (7:00) - 1 xic de leite desn com café + linhaça + farelo de aveia + 1 fatia de pão integral com creme de ricota (178 kcal)
PILATES (45 MIN)
Lanche: (9:30) - 1 mixirica (40 kcal)
Almoço: (12:30) - 2colheres de sopa de arroz + 2 de brócolis refogado + 1 filé de tilapia com tomate + salada de tomate, alface e palmito (194 kcal)
Lanche I: (15:30) - 200 ml de leite desn + 1 colher de sopa de chocolate em pó + adoçante + 1 belvitá (271 kcal)
Lanche II: (18:30) - 1 banana com canela e linhaça (148 kcal)
30 MIN DE CAMINHADA + 15 MIN DE AULA DE ABDOMINAL + 45 MIN DE LIFITING TRAINING
TOTAL: 1071 kcal
RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 2 xícaras
2L DE ÁGUA: ok
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: ok
2 a 3 FRUTAS: 2 frutas
AF: ok
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LUA DE MEL
Decidimos nossa Lua de Mel! Depois de muito pensar e pesquisar, resolvemos ir pra Gramado mesmo!
Achamos o destino mais romântico! Buenos Aires agente junta uma graninha e conhece depois!
Aí começamos a pesquisar hotéis e descobrimos o Hotel Sesc Gramado com um preço INCRIVEL!
Apartamento super luxo com pensão completa (café, almoço e jantar) por R$107,00 o casal!
Maravilha né??? Deus é bom mesmoooo!
Fizemos as reservas hoje e amanhã o Rapha deposita o dinheiro e pronto!
Ai quebom ter mais uma coisinha fechada!
Amanhã é dia de pesagem! Ui ui ui medoooo!
Mas vamos que vamos!
bjos
Que ótimo que encontrou um preço bacana e acessivel na lua de mel e em Gramado que é super romântico. Quando puder, vá mesmo em Buenos Aires, vale a pena, viu!
ResponderExcluirBoa sorte em seus desafios e que consiga colocar em pratica seus planos. Além de eliminar quilinhos, é claro!! Continue firme e forte!
Bjss
Amo visitar seu blog!!!Mulher,você emagreceu 10kg!!!!!!Que tudo...
ResponderExcluirAmei o hotel e já vou anotar aqui,também pretendo ir para Gramado na Lua de mel!
Beijocas...
Que bom que achou um preço baratinho e que já fecharam mais uma coisinha nessa lista de coisas para o casório...Nossa 2 desafios que beleza hein?Boa sorte e bjos ,boa terça!!!
ResponderExcluirQue gostoso gramado,lugar lindo e super romântico,irão adorar !!
ResponderExcluirSeu cardápio ficou nota 10 ,essa sozinha detox, ajuda muito...rs
Bjossss e ótima semana!!
oi amiga
ResponderExcluirputz passou mal.. q ruim
menina boa escolha pra LUA DE MEL ai que romantico
deve ser lindo eu tbm nao conheço
espero q aproveitem muito
ótima terça
beijo
Que bom que está melhor amiga! Parece que com o tempo nosso organismo fica mais exigente com o que comemos ne!
ResponderExcluirCardápio lindo como sempre...
Que bom que já decidiram o destino da lua de mel!
Lembrei de você ontem, minha amiga que trabalha comigo se casará em setembro e comprou o vestido dela pela internet, veio da china, rs.
Chegou ontem e pensa num vestido lindo! Perfeito... Ai lembrei da minha amiga noiva! rs
Beijos amore.
Que lindo seu cardápio,
ResponderExcluireu queria ter uma noção das caloria que ingiro
mas eu me perco toda para contar
como vc faz?
Gramado é tudo de bom mesmo
vcs virão no inverno?
Vai estar a 1h30 perto de mim kkkkk
bju flor
http://mundorohsa.blogspot.com.br/
Oii! Cardápio enxutinho! Menina se tu não conhece Gramado vai amar e o hotel é muito bom mesmo. Meus pais vão quase todo o finde para lá! Beijos
ResponderExcluirAi que delícia fechar a lua de mel... E tenho certeza que vc vai gostar de Gramado, todo mundo que conheço que já fou para lá diz que é uma cidade encantadora!!!
ResponderExcluirE que cardápio hein?! To chocada, muito lindo!
Bjos
Ah Rafinha, liga não pq tem vezes que eu tb como assim. Não sei o que acontece, tem hora que parece que a gente cansa de tudo né? Mas bom que isso não te abateu e vc voltou com força total ^^
ResponderExcluirAAAAH, Gramado *------------*
Na época da novela das seis ei ficava só me imaginando naquela cidade linda do Sul. Sou louca pra conhecer o Sul, não sei pq. Um dia, quem sabe?
BEIJO!
Nossa que interessante esse hotel de gramado! Com certeza vou ver ele pra mim quando chegar minha vez... ainda tem um tempo pra isso! Aiiii agunia eheheh
ResponderExcluirOi!
ResponderExcluirCaí aqui sem querer e acabou que gostei muito do blog, rs! Também estou no projeto "noiva em forma" :-)
E também estamos pensando em aonde passar a lua de mel. Buenos Aires o noivo decidiu que não quer (mas só de preconceito mesmo porque ele nem conhece, rs).
Força na dieta :-)
Abs
Anita
www.anitabacana.com
www.ocasamentodeanitaefelipe.com
Oi amiga, espero que esteja melhor...Bjos
ResponderExcluiroieee
ResponderExcluiracho que vcs irão gostar de gramado..mas preparem seus bolsos..gramado é uma cidade turistica..entao eles colocam os preçoa la em cima..hehe
bjao e boa terça
Rafinha o vestido ficou perfeito! Certinho nela e lindo!
ResponderExcluirO que ela mandou fazer custaria pra alugar numa faixa de dois mil e alguma coisa e pedindo de lá acho saiu uns novecentos e pouco com a taxa...
Beijos.
Menina, foi um negócio da china essa pacote de lua de mel né?
ResponderExcluirEu também escolheria algum lugar do Brasil para conhecer. Não tenho vontade nenhuma de viajar para fora do país,mas se fosse iria para Portugal.
Sua alimentação está um show como sempre!
beijo enorme!
Oie lindona.
ResponderExcluirGramado é lindo também, vai curtir muito e esse preço está ótimo mesmo.
E a alimentação está ótima.
bjão