22º DIA DESAFIO - Menos 10 kg e JACADA! oi?

Oie meninaaas!
Fui ao cine ontem com olove e ficou mto tarde pra passar por aqui depois!
Fomos assitir Branca de Neve e os Caçadores e ODIEI! affff aquela Kristen Stewart me irritaaaaaaaaaaa profundamente! Oooo atrazinha RUIM! E acreditem se quiser ela é a atriz mais bem paga do MUNDO! Pácabá, viu!

Meninas, gostaria de agradecer a vocês por todo o incentivo de voltar a dança! Não volto esse ano, não só pelo motivo de estar acima do peso, mas também porque estou no ultimo ano de faculdade e está tudo mtooo corridão! Mas a dança ainda faz parte da minha vida, faço jazz e sou líder do ministério de dança na igreja! Então ainda estou na ativa! =D Ano que vem eu volto pro ballet certeza! Minha irmã hoje achou isso no face e achei tãoooo minha caraaaa que vim mostrar pra vcs!

Pesagem! Pois é ontem foi dia de pesagem! e tcharaaaaaaaaam!!!!! Foram 1,800 kg essa semana!!! Consegui eliminar os primeiros 10 kgs em 50 dias! Felizassaaaaaa!!!!! Minha mãe até me deu uma Ankle Boot de presente lindíssima! =D Olha a fotenha da balança ae!

Mas e a jacada Rafaella???? kkkkkkkkkkkkk Ai meninas, como disse a vcs ontem eu estou fazendo jejum de 10 hs essa semana. Qdo dá o horario a Ograaaa Mor dá as caras, eu sempre domo a bicha! Ontem o noivo quis experimentar os patéis de forno que eu tinha feito na segunda. Comi super comportadinha 2 pastéis e fomos pro cine! Qdo estavamos voltando ele me resolve passar no Mac Donalds pra comer! Aí já viu né? Eu azuuuul de fomee não consegui ficar só na salada. Perguntei pra atendente: "Qual o menor lanche de vcs depois do cheseburguer/hamburguer?" Era o TEXAS! Pedi ele e uma torta de morango com choco que eu estava louca pra experimentar! AI AI AI pelo menos a torta podeira ter ficado de fora né??
Cheguei em casa e fiz as contas das calorias consumidas no dia e graças a Deus não passou de 1.500 kcal!
Mas eu podia ter ficado de boa e comido algo saudável qdo chegasse em casa né?? mas agora já foi!

O que eu comi então?

Café da manhã: (8:30) - 2 fatias de pão integral com mussarela ligth e blanquet de peru + 1 xic de leite desn. com café + farelo de aveia e linhaça dourada

Almoço: (13:00) - 200 ml de leite desn. com maçã + aveia e chia

Jantar: (20:30) - 2 pastéis de forno recheados com ricota, blanquet de peru, tomate, palmito e manjericão.

Ceia: (00:00) - 1 texas onion + 1 torta de chocolate com morango (tristeza viu! até tirei foto, mas não vou colocar pra não levar nguém a jacar)

RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 3 xícaras
2L DE ÁGUA: ok
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: só 1 =/
2 a 3 FRUTAS:  1 fruta só =/






Mais tarde eu voltou com o cardápio de hoje ok?

bjos