28º DIA DESAFIO - DESABAFO

Oieee Meninas!
Hoje como vcs sabem é terça, dia de pesagem! E ela não foi tão linda qto esperava. Foram apenas 600 gr a menos! Subi e desci da balaça umas 7 vezes pra confirmar o 74.4 kg! Fiquei triste pacas, porque eu esperava ter per dido bem mais. Isso acabou com o meu dia!

Sei muito bem que não deveria estar reclamando (já até tomei bronca do noivo), pois não engordei e sim perdi! Mas eu queria atingir a minha meta até o final do desafio e vejo que não vai rolar! (A ultima pesagem vai ser na sexta)
Por conta disso hoje eu fiquei super pra baixo. Cheguei do posto de Marialva no almoço e dormi das 13|:30  até as 16:30. Levantei com a intensão de ir pra academia, mas resolvi dar uma passadinha ver o Nicolas na minha sogra e foi a minha boicotagem né? Acabei ficando por lá e não fui na academia, ainda por cima belisquei o que não devia! AFFFFFFFFFFFFF
Qdo estava no banho fiquei  me lamentando, até que eu realemnte vi. Como muitas relataram nos blogs, como a Estrela, muitas vezes nós começamos a nos sentir bem com o corpo, as pessoas começam a elogiar e agente vai relaxando: comendo um docinho a mais aqui, não fazendo AF ali e vai largando a RA aos poucos. Eu sempreeee fiz isso na minha vida. Mas DECIDI que agora não será mais assim! Que vou vencer compulsão,preguiça, desanimo e toda sorte de elogios que me fazem relaxar eu vou aceitar com um sorriso e repetir internamente: "Falta muito ainda".
Vocês me ajudam muito com as dicas, conselhos, comentários e com ctza se não tivesse o blog eu ia relaxar e desistir! Mas eu não vou! Se depende só de mim, então vai rolar!!!!
Mudando de saco pra mala, meu aniversário é só na sexta, mas minha familia quis sair pra comemorar hoje. Pois os outros dias da semana cada um tem um compromisso e no findi todos nós vamos trabalhar no Encontro com Deus. Fomos em um japa é claroooo! hehehehehe e já programei em casa o que ia comer, com base nas minha calorias diarias, e não saí da linha! Porque quando eu quero eu sou determinada! E será assim os meus ultimos 17 kgs que restam! =D

Café da manhã: (7:00) - 1 xic de leite desn com café + linhaça + farelo de aveia + 1 fatia de pão integral com creme de ricota e 1 fatia de blanquet de peru (191 kcal)

Lanche: (11:00) - 1 banana passa (28 kcal) - esqueci da foto

Almoço: (13:00) - 2 colheres de sopa de arroz + 1 filé de tilapia assado com vinagrete + 2 colheres de sopa de refogado de brocolis e vagem + salada de alface, cenoura, tomate e agrião (336 kcal)

Lanche I: (16:30) - 200 ml de leite desn batido com 1/2 maçã + 1 colhere de linhaça e canela + 1 equilibri limão  (247kcal)

30 MIN DE CAMINHADA

Lanche II: (18:30) - 1/2pão francês sem miolo + 1/2 mussarela (depois comi a outra metade da mussarela com 1/2 colher de doce de leite caseiro/ porque????) (192 kcal)

Jantar: (21:30) - ENTRADA: 4 sashimis de salmão + 1 niguiri de salmão + 1 sushi philadelphia + 1 jow + shitake na manteiga com shoyo light (237 kcal)

         PRINCIAL: 1 filé pequeno de salmão grelhado + 2 colheres de sopa de legumes no shoyo (150 kcal)

TOTAL DIARIO:   1381  kcal

RA BONITNHA: +/-
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 2 xícaras
2L DE ÁGUA: ok
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: só 1 =/
2 a 3 FRUTAS: 2 frutas






Boa noite meninas!
bjos