Oieeeeee Meninas!
Obrigada pelo apoio ontem! Eu juro que tento com todas as forças controlar a minha TPM! Todo mês qdo começo a sentir os sintomas já penso: AAAAAAAAAA NÃOOOO BRASILLLL AQUI NÃO!!!!
Mas vcs sabem tão bem qto eu que tem vezes que não adianta né? Hormonios são loucos e dificeis de controlar!
Hoje eu acordei melhorzinha, não 100%! Mas um pouco mais animadinha pelo menos com a RA! Comi certinho, segurei beeeem a boca o dia todo já que iria sair com o noivo pra comemorar o dia dos namorados em lugar secreto! kkkkkkkkkkkkkkkkk Todo ano é a mesma coisa, ele amaaaa uma surpresa e nunca me conta onde vamos...me venda e me leva só deixa eu ver qdo chegamos no local! Um fofo!
Como não sabia nem remotamente o menu, segurei ao máximoooo a comilança!
Fomos em um Sushi novo aqui na cidade! Eu e o noivo somos apaixonados por comida japa! E o restaurante estava lindooo...todo decoradinho com velinhas e tudo mais!!! Tinha rodizio e a la carte! O noivo estava louco pra experimentar o rodizio tadinho, mas por consideração a mim pedimos 1 combinado de salmão + yakissoba! Nunca comi um Yakissoba tão bommmmmmm! Comi uma miserinha, mas valeu a pena!
Mas não consegui fazer AF! Essa semana estou em Mvá denovo...chego de lá só o pó e além disso a D.M está bombandooo aqui e me deixando super indisposta...fui dar uma cochilada e acordei em cima da hora do Rapha passar me buscar!
A unica coisa que eu ainda estou de "mal" é o chá! kkkkkkkkkkkkkkkk Gente não sei pq, hj não consegui tomar os benditos! Mas agora a noite vou tomar pelo menos 1 xicara!
Nem preciso dizer que estou inchadassaaaa né??? Dona M. sempre me deixa monstraaa! Então a pesagem hoje não foi espetacular! Mas não me permiti ficar triste, pq eu sei que é retenção de liquido isso! ok ok!
Emagreci 400 gr essa semana! yeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiii!
O que eu comi então?
Café da manhã: (7:00) - 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1 xic de leite desn. com café + linhaça dourada e aveia
Lanche: (10:00) - 1 belvitá aveia e leite (esquecia da foto)
Almoço: (13:00) - Vitamina: 200 ml de leite desn. + 1/2 papaia + aveia + linhaça dourada + chia
Lanche: (17:45) - 1 iogurte de graviola da batavo
Jantar: (19:45) - Entrada - dividi esse combinado com o noivo. Foram 5 sashimis de salmão + 3 philadelphia + 1 jow + 1 sushi de salmão + 2 niguiri de camarão + 2 niguiri de salmão
- Prato Principal - 1 pegador de Yakissoba (esse prato é menor q um de sobremesa)
Ceia: (22:30) - 1 mixirica ( se estiver com fome - mto dificil)
RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 1 xicara só
2L DE ÁGUA: 1,5 só =/
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: 1 colher só =/
2 a 3 FRUTAS: só uma =/
Pois é fomos jantar super cedo pq o noivo tinha prova na segunda aula as 21:30. Acredita??
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tadinho!
Mas foi bem gostosinho!
bjos meninas
ha .... ai não te alcanço kkkk gente do céu pera eu ... kkkkk ta de parabéns linda ..beijos beijos!
ResponderExcluirQue gracinha de relacionamento!
ResponderExcluirQue sejam abençoados sempre!
Parabéns pelo peso eliminado! O meu dia D é sexta... tomara. tomara.
Beijosssssssssssssssssss
Que lindo...memso com prova ele curtiu o dia com vc!!!Tem que casar mesmo!!!Bjos e parabéns pelo casal maravilhoso que formam!!!
ResponderExcluirtbm amo comida japonesa
ResponderExcluire que graça esse noivo hein.. isso sim que é incentivo
parabens pelo peso eliminado
beijio
Ai que lindo!! Adorei a surpresinha do noivo, um fofo ele. Adooooro comida japonesa, vc se comportou muito bem, s epreparou para a noite, comendo bem levinho, mandou legal. Que bom que mesmo com a d. M no pedaço vc conseguiu emagrecer 400g, é algo muito importante, pq muitas tem inchaço, retenção d eliquido e até pesam na balança nesse período. Menina, não consigo beber cházinhos, simplesmente, nnão desce, tenho inveja branca de vcs que tomam. Espero que vc tenha um bom dia e que D. M deixe vc mais disposta. Bjss querida!!
ResponderExcluirAcredita que eu nunca comi comida japonesa.. deve ser mto bom!!
ResponderExcluirEu com chá ta tranquilo... esperimenta tomar chá de hibiscos, cavalinha e capim limao... fica gostoso até... com gostinho de limao...
Tb amoooo comida japa! Se eu pudesse comeria todos os dias!!!!
ResponderExcluirQue namorado bonzinho hein?! Bom demais!
Bjooos e firme e forte na reeducação!
Eu e o marido começamos uma dieta nessa segunda e vou vir sempre aqui pra pegar um pouquinho da sua força de contade! Bjos.
ResponderExcluirTbm amooooooo comida japa! Mas o meu namo não gosta! kkkkk.. Tá de parabéns por se segurar assim! Beijos
ResponderExcluirai amiga..que fofo...super romantico ele hein...
ResponderExcluirparabéns pela pesagem, mesmo se fosse 100g tinha que comemorar! :)
Que bom que se comportou amiga!
ResponderExcluirSeu noivo é um fofo mesmo, todo romântico!
Parabéns pela pesagem e fez muito bem em não se abater!
Tome os chás que a retenção melhora e muito, você sabe disso, rs.
Bjos lindona!