DIETA DUKAN

desafio!

sábado, 12 de maio de 2012

Sabado light!!!!

Olá meninas!
Hoje consegui fazer super certinho minha RA e tb fui caminhar por 1 hora com o noivo!
Me senti tão feliz e motivada!!!!
Mesmo com a chegada da Dona M. que é de acabar com a alegria de qq um eu consegui!!!
uhuuuuuullllllllllll!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Café da manhã: (10:00) -  1 fatia de pão integral + creme de ricota light + 1 xic de leite desn com café e açucar magro



Almoço: (13:00) - 2 colheres de sopa gohan (arroz japones) + 2 colheres de feijão + 1 pedaço de tilapia assada com vinagrete + salada de alface, cenoura e broto de feijão



Lanche I: (16:00) - 3 cookies de maça e canela da quaker + 1 xic de chá de maracujá



Lanche II: (18:30) - 1 mixirica



Jantar: (23:00) - 3 pedaços de "pizza" de berinjela (receita abaixo)



Final de semana minha janta desrregula o horario, vou pro culto as 19 hs e janto só depois!
=/

Amanhã terei que ser forte, almoço de dia das mãe aqui em casa! Ui meu Deus! Mas eu consigo!!!!
A minha SUPER MÃE fez uma sobremesa diet pra mim! Ela é LINDA! =D
Bomm meninas, pra quem interessar segue a receita da "pizza" de berinjela abaixo ok??
bjo bjo
FELIZ DIA DAS MÃES PRAS AMIGAS MÃEZONAAAAS!

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"PIZZA" DE BERINJELA



02 berinjelas grandes
molho de tomate caseiro light (receitinha aqui)
queijo minas frescal (suficeinte para cobrir as berinjelas)
presunto de peru light (suficeinte para cobrir as berinjelas)
Fatias de palmito à gosto
Fatias de tomate à gosto
Orégano à gosto

Modo de preparo
Corte as berinjelas de uma ponta a outra em fatias finas (mas não mtooo finas). Forre uma forma antiaderente com essas fatias. Coloque para assar por 15-20 min. no forno em temperatura média de 200º C.
Retire do forno e cubra a berinjela com o molho de tomate, o queijo, o presunto, o tomate, o palmito e o orégano. Coloque no forno por mais 15 min.







3 comentários:

  1. Ai me deu fome essa Pizza, sua mãe merece presente dobrado,que linda ela fazendo coisinhas light para vc;!!!Parabéns pelo o seu dia de RA que foi perfeitinho...bjocas!!!

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  2. Mãe é tudo mesmo, a tua fez ate sobremesa especial pra ti! Linda, rs.

    Amiga uma super semana pra ti!

    Bjocas...

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  3. Que bom que se comportou hein amiga, parabéns...Bjos

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