Bom, como eu disse no título hoje foi dia de subir na balança...ai gente não gostei mto...na verdade não gostei NADA! kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu sei que eu jaquei feio duas vezes essa semana, fiz AF só 3 vezes na semana e ainda estou inchada da Dona M., maaaaaaaaaas eu esperava pelo menos 1 kg a menos e foram só 500 gr.
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| Terça passada - 08/05/2012 |
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| Hoje - 15/05/2012 |
A alimentação de hoje não foi 100% acabei comendo um alfajor que a minha mãe trouxe do Pguay. Gente eu estava com mtaaaa vontade, fiquei relutando com ele na mão até q resolvi comer.
Comi sem culpa...e depois compensei tirando a janta e colocando o lanche das 18 hs no lugar.
Hoje eu consegui fazer AF foram 1h e meia de caminhada!
Então aí vai o que eu comi hoje:
Café da manhã: (7:30) - 1 fatia de pão integral + creme de ricota + 1 xic de leite desn. com café e açucar magro + 1 colher de sobremesa de farelo de aveia
Lanche: (10:00) 1 pacotinho de belvitá cacau (estava na facu e não tirei a foto)
Almoço: (13:00) 2 colheres de sopa de gohan + 2 colheres de feijão + 2 colheres de repolho refogado + 1 pedaço de frango frito (nem comi) + salada de alface, cenoura e pepino
Lanche: (16:00) 1 club social integral com creme de ricota + 1 xic de chá de cidreira com adoçante
Jantar: (21:00) 1 banana com canela e farelo de aveia no micro + 1 xic de chá de cidreira com adoçante
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CURIOSIDADE
Agora noite abri um dos vários chás que meu pai comprou no mercado pra mim. Fui colocar a xic com água pra aquecer e resolvi ler a caixinha. O chá era de AMEIXA COM LINHAÇA. Qdo fui ler o modo de preparo me deparei com a seguinte instrução: Ferver a água e colocar o sache imerso por 30 a 45 minutos.
Oi???? Isso mesmo produção??? 30 minutos pra fazer um chá???
Comecei a pegar os outros chá mais tradicionais pra ver se todos vêm escrito isso e não...é normal de 3 a 4 minutinhos.
Bom, resolvi fazer o de erva cidreira pra acompanhar a banana e deixe o de ameixa lá nos seus 30 a 45 minutos. CLAAARO que eu tive que aquecer ele novamente quando fui experimentar agora pouco e é HORRIVEL! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Não vale a pena ficar 30 min esperando por um chá gente....sou mais os normalzinhos mesmo!
Boa noite meninas!
bjo bjo
amiga, a gente tem sempre que pensar pelo lado positivo, ao menos vc emagreceu 500g que nunca voltarão pra sua vida! kkkkk
ResponderExcluiradorei o menu de hoje! o meu foi uma M*
mas amanha eu compenso!
eita 30min por um chá, aff...kkk
bateu todos os records
Rafinha, posso ser bem sincera com voce? Esse pensamento de nao gostar do emagrecimento pq queria mais é errado e prejudicial. Isso pode te levar a desistir, apesar de estar emagrecendoooooo!! Faz mal a autoestima, gera ansiedade e sem razao ne, pq a balanca desceu!!!! Cuidado com isso e parabens!!!!! Motivo pra pular de alegria! :-)
ResponderExcluirAmiga 500gr é muito....esse meio quilo pode ser aquilo que te impede de mudar o número da calça...já pensou?Bom quanto ao chá conselho...faça ele para hora da janta e antes de dormir vc toma...deve ficar esse tempo por causa da linhaça e ameixa soltarem suas propriedades, tem cara que é bom para o trato intestinal...as vezes vai te ajudar a eliminar mais rápido as toxinas do seu corpo...pior que o chá verde não deve ser...Parabéns pelo seu dia e vamos em frente!!!
ResponderExcluirAmiga que eliminação boa, ta reclamando de que?! Hã?
ResponderExcluirO emagrecimento deficitivo é lento Flor, não adianta perder três quilos em uma semana e acabar achando eles em dois dias, kkk.
Tenha calma e siga em frente, sem desanimo! E pode começar a comemorar essas 500 gramas que sairam do teu corpo pra nunca mais voltar! rs
Eu só tomo chá verde... Não gosto de chás, nunca gostei! #Aloka
Linda quarta pra ti!
Bjocas
Oláá passeando pelos blog, cai aki!
ResponderExcluirE adorei viu! ^^ Mto lindo seu cantinho... e menina, esse alfajor deveria estar divino hein! Comi com os olhos aki!
Beijao e boa sorte na jornada!
=)
Estou te seguindo!
Fica calma pq eh assim mesmo, com o passar do tempo o emagrecimento é mais lento.
ResponderExcluirBjus
amiga vc jacou e ainda perdeu peso..entao comemore viu..geralmente qndo jacamos a balança aumenta..
ResponderExcluirmas tenha calmaaaa
bjao e otyma quarta
Rafinha, sua linda!!! Orgulhe-se!!! =) 500gr já quer dizer muito!!! Essa semana eu desci 600gr e comemorei como se tivesse sido os 14kg que preciso eliminar. rsrs
ResponderExcluirOntem tbm dei umas jacadinhas básicas, mas sem nenhuma culpa! Tô sentindo a dona monstra se aproximando... =/ Mas vamos aprender a controlar isso! ;) Ah se vamos!
E esse chá de ameixa, hein?! Valha-me Deus!!! kkkkkk
Super beijo!
Ai miga a dona M faz mesmo continua firme vc vai ter a recompensa semana que vem bjos
ResponderExcluirOi Rafinha, parabéns pelas 500g. Continue firme que de 500 em 500 chega-se aos 10kg.
ResponderExcluirestranho esse chá ein, deve ter que ficar bastante pra linhaça soltar o óleo dela. Tenta fazer com menos tempo como os tradicionais e depois conta pra gente.
Bjão Va.
Ahh fiquei com vontade desse alfajor... uhmm não sabia q a milka tinha alfajor tb. hehe vou dar um jeito de passar essa vontade. bjão Va
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