DIETA DUKAN

desafio!

sábado, 23 de junho de 2012

26º DIA DESAFIO

Oieee!
Meninas pensa em um dia tensooooo! Não pelas tentações, porque elas eu digo NÃO e pronto!
Mas pela falta de comidas saudáveis e uma fome incessante!
Como disse a vcs ontem, hoje foi aniversário de dois sobrinhos: a Pietra que fez 2 anos e o Pedro que fez 1 ano! São uns fofos! Mas a festa foi em outra cidade e fomos pra lá logo cedo!
Foi na casa da avó do Love e ela cozinah mtooo bem! Só que no almoço não tinha SALADA! Nadicaaa de nada! Ou seja comi super mal né? Uma miserinha e fiquei com fome! Mas na festinha me comportei bem, comi apenas um mini hot-dog sem nenhum condimento e se batata palha e um brigadeiro e um beijinho e só! Fiquei o dia todo na água, devo ter tomado uns 4 litros! Graças a Deus a noite eu vim pra casa e jantei descentemente! Mas foi sofriiidoooo viu!

Café da manhã: (9:00) - 1 fatia de pão integral com creme de ricota light + 1 xic de leite desn. com café linhaça dourada e farelo de aveia



Almoço: (14:00) - 2 colheres de sopa de arroz+ 2 de feijão + 1 de pure com frango desfiado + 1 bife



Lanche: (17:00) - 1 mini hot-dog só com milho e salsicha + 1 brigadeiro e 1 beijinho




Jantar: (21:00) - 1 pedaço e 1/2 de pizza integral com frango desfiado, mussarela light, palmito, tomate e brócolis.










RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: só 1  xícara
2L DE ÁGUA: ok
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: ok
2 a 3 FRUTAS: nenhuma






Bom domingo a todas meninas!
bjos

16 comentários:

  1. Seu niver é quinta?
    Sei muito bem o que é ficar sem onde correr quando estamos fora de casa ou na casa de alguém... acontece isso comigo na casa da minha mãe. Não encontro coisas saudáveis e pouco clóricas para comer... Tem razão de eu ter chegado onde cheguei.
    Bom domingo. beijosssssssss

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  2. nossa vc foi a super mulher .. gente se eu ia comer so isso ... kkkk amiga fim de mês e na casa dos outros e complicado dieta neh .... so faltou fotinhas suas .. cada as da festa ???? beijos.

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  3. Apesar dos pesares, você foi muito bem. Pena que faltou a saladinha... realmente ela dá aquela fortalecida na fome. Mas paciência... Beijos lindona

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  4. Nossa flor, você está de parabéns pela determinação. Desde que sofri o acidente, não posso fazer esforço físico nenhum... acho que já engordei uns 5KG. To entrando em desespero. Vou ser uma noiva gordinha... rsrsrs... Mas fico feliz por você.
    Beijinhoo

    http://meudiadebranco.blogspot.com.br/

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  5. parabens tá mais disciplinada do que eu....

    eu iniciei um treino mais pesado pra corrida e tô super gripada e sou uma gordinha que sente mais fome quando esta gripada... rsrrssr

    aff, ninguem merece...

    bjs

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  6. Rafinha, que sufoco, hein! imagino como deve ter passado apertos por causa da comida. No entanto, vc se comportou muito bem, teve auto controle e foi resistente. Nada de exageros, tudo na medida. Parabéns.

    Bjss

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  7. Rafinha...veja o outro lado vc se controlou...mesmo com a pressão da fome vc foi linda...Bjos e boa semana!!!

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  8. pra se comportar em festinha infantil tem ke ter um equilibrio descomunal.. vc ta de PARABÉNS.. bjkas lindeza

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  9. Nossa que força de vontade hein?! Parabéns!

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  10. Parabéns pela força! Não deve ter sido facil mesmooo! Boa semana! Beijos

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  11. Rafa,
    Parabéns... vc está indo muito bem na sua dieta.
    Isso que é força de vontade.
    E muito obrigada pela força lá no blog.
    Até me motivei MUITO mais.
    bjão

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  12. oie
    de final de semana fazer dieta é um saco mesmooo..mas temos que nos controlar se queremos emagrecer..nao tem jeitooo
    bjaoo

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  13. oi amiga
    seu cardapio esta ótimo
    o meu da até vergonha do fim de semana
    mas essa semana vou fazer tudo certo certo
    beijo

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  14. Ai miga fazer dieta sem comida saudavel é tenso mesmo eu que o diga isso devez enquando acontece la em casa aki no trabalho e mais dificil acontecer pq trabalho na esquina do extra.pq eu tenho estoque de comida tanto aki como em casa e asvezes acho que tem é ñ tem mais ai que horor mais vc foi super conseguiu direitinho.MIgaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa só falta 2 dias para o fim do desfio ai eu to super curiosa aaaaaaaaaaaaaaaaa quero saber logo se vc conseguiu bjos

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  15. ola gatona
    e complicado nao ter comidinha saudavel parasubistituir parabens pela força de vontade porqe nao e facil nossa e muito complicado mas parabens por resistir
    beijossss

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  16. essa pizza.. aiai ..que vontade ..rsrsrsrs..beijos

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