DIETA DUKAN

desafio!

quinta-feira, 21 de junho de 2012

24º DIA DESAFIO - NOVELA DECORAÇÃO

Oieee meninaaas!

Dia de ver decor! Fui em um lugar que não tinha ido! Amei amei amei amei! Pensaaa em um atendimento lindoooo, a moça super solicita, super atenciosa, ouvindo cada detalhe do que eu queria e me mostrando exatamenteeeeee aquilo que eu pedia! AMEI! E o valor não foi tão fora da casinha R$5.500. É gente, é caro mesmo! Mas foi o mais barato até agora e com mais coisas! Acreditam???
O noivo super animou! Vou esperar eles mandarem o orçamento completinho e depois vemos se fechamos com eles ou não! =D
Ufa! Há uma luz no fim do túnel!!! Graças a Deus!

A RA foi tranquilinha! Fui na academia no final do dia e hoje foi a gota d´agua para decidir que mês que vem eu mudo de academia! Ai gente, fui pro spining toda feliz, cheguei lá o Professor tinha ido embora??
Disse que não tinha aparecido nguém e foi-se! Gente, eu cheguei no horario JURO! kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Enfim, eu fiz aula de step! Eu e a professora, porque ninguém mais apareceu! Foi boa até, estou com as pernas destruídas, mas foi desanimada né? Duas pessoas fazendo só! Depois fiz Ginastica Funcional que é basicamente contração! Quaimorri! Meu Jesus Cristin! Tudo dói gente! mas achei boa!!!

Como foi hoje então?

Café da manhã: 2 fatias de pão integral + 1 fatia de mussarela light + 1 fatia de blanquet de peru + 1 xic de leite desn. com café + linhaça dourada e farelo de aveia


Almoço: (12:15) - 200 ml de leite desn. + 1 fatia de mamão + 1 c.sop de linhaça + 1 c.sop de chia + 1 c.sop de farelo de aveia



Lanche: (18:30) - 1 equilibri manjericão e mussarel a de bufala + 1 xic de chá de morango



45 min de STEP + 40 min de GINASTICA FUNCIONAL

Jantar: (21:30) - 1 ovo mexido com: 1 tomate + 1 fatia de ricota + 1 fatia de blanquet de peru + manjericão e orégano + salada de alface + 1 mixirica (não saiu na foto)

Prato de sobremesa!









RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 3 xícaras
2L DE ÁGUA: ok
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: ok
2 a 3 FRUTAS:  2 frutas
AF: step + ginastica funcional





Amanhã cedo vou sair pra comprar enxoval com a mamis! Se achar coisas bonitas mostro pra vcs a noite!
bjos

15 comentários:

  1. É muito chato fazer só 2 pessoas ginástica né, na aula que eu fazia de jump era só eu mais uma e a professora era chato que sókkkk mas eu amo jump.
    Nossa como é caro né,
    mas vale a pena
    pq é o nosso dia de rainha né
    um beijo moça comportada
    P.S.: amo esse eqlibri

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  2. Ai que dificil, mas vamos lá, vc consegue.
    Linda, primeira vez aqui no seu blog, e já seguindo. Amei cada detalhe, e a forma motivada que vc escreve.
    Quando tiver um tempo, dá uma passada no meu.
    Beijos amada.

    CV.
    www.camilavasconcelos.com

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  3. É amiga, coisinhas para casamento são caros mesmo... E ainda dificil de encontrar do jeito que queremos ne!? Mais vocês vão conseguir!

    Amiga eu amo essa dor muscular que vem depois dos e exercicios... Amo demais, pode me chamar de doida! rsrs

    Esse lance da academia desanima mesmo... Mais você supera isso, o importante é malhar!

    Ótimo findi amiga, beijos.

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  4. oi amiga
    essas coisas sao caras mesmo né
    qdo se trata de coisas asssim eles enfiam a faca
    e academia nesse tempo é vazia né eu adoro
    quero voltar pq sei que agora nao tem aquela muvuca
    ótima alimentação
    beijo

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  5. aii q delicia esse negocio de ficar vendo decoração neh! Nao vejo a hora de chegar minha vez hehehe! Pena que eh tanto gasto neh! O deixa eu te perguntar, voce jah mandou fazer teus convites??

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  6. Espia ke "homi disgramado" esse professor? Obrigação dele é ficar lá no minimo quinze minutos além do horario de inicio da aula pra ver se nao vai aparecer ninguem mesmo... é o fim da picada.. bjokas lindeza.. uma ótima sexta

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  7. meu deus como eu sou ansiosa hehehe
    meu casamento vai é pra ser dia 24/05/14 e eu jah quero ver utdo hehehhe

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  8. oiiii
    nossa mas que professor mala..huahua la na academia os professores são obrigados a ficar por la mesmo se não tiver aluno..ainda bem que vc fez atep..
    bjao e bom findi

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  9. Menina do céu, essas coisas para casamento são um horror de caro, o povo explora mesmo, viu! ainda bem que encontrou esse que pode entrar no seu orçãmento e ainda ser do jeito que vc quer, ficarei torcendo aqui.
    Nossa, aula só com a prof é muito ruim, mas o importante é que fez sua AF e se está dolorido é pq mexeu com os musculos e tá fazendo efeito. Queremos ver coisinhas para sua casa. Bjss

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  10. Amei seu blog ,estou te seguindo!

    Beijos!!


    http://rodejaque.blogspot.com.br

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  11. Nossa, péssima essa da academia hein?
    Eu já estive matriculada numa academia assim tabém. Quando tinha pouco aluno, só 1 ou 2 o professor tentava nos convencer a não fazer a aula.
    Mas encrenqueira que sempre fui, eu dizia que estava pagando e que morava longe e exigia a aula mesmo que fosse só pra mim.
    Ele dava. De bico mas dava. kkkkkk
    Que bom que encontrou coisas que gostço que pode pagar querida. Fecha o serviço sim.
    beijo enorme!!!

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  12. Oi Rafa, humm essa vitamina parece deliciosa! Mas quantas calorias tem?! Nao é muito pouco pro almoço?
    Bjinhos!

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  13. Oii Rafa, pense pelo lado bom da academia estar meio vazia... você tem aula particular. Aí o treinador vira um personal, acaba te dando a atenção que vc necessita e também te faz forçar um pouquinho mais no treino. O melhor de tudo é que os exercícios são voltados apenas para o que vc deseja.
    O chato é o professor ir embora, reclamar e o pessoal não dar bola é fogo. Ainda mais q vc tinha chego na hora.
    Falando da vitamina que a Vivi comentou... uhm ela deve sustentar bem só pelo fato de ter a aveia e a linhaça que dão uma sensação de barriga cheia por um longo tempo. Não sei quantas calorias teria tb.
    Ai ai eu é que preciso voltar a comer menos. não tá fácil fico com fome o tempo todo, rsrs. Acho que tenho que voltar a comer as saladas com linhaça e aveia.. Mas a preguiça aqui tá grande rsrsr até pra preparar a saladinha.. hehehe pronto contei kkkk.
    E os preparativos pro casamento já estão chegando à reta final?
    já está arrumando o enxoval é?
    Rafa, ótimo final de semana. bjooos Va.

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  14. aiai meu mamão acabou ..que pena ..me deu uma vontade vendo esse seu copinho de vitamina ..ta linda em .. desse jeito fica magríssima logo ...kkkk bejos

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  15. Isso aê menina, mantenha-se no foco! Eu tô começando a me controlar agora... tô comendo bem menos e tomando os produtos da HerbaLife... tô vendo resultado, e isso é bom demais. Continue assim!

    Bom final de semana ^^
    BEIJO!

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