DIETA DUKAN

desafio!

terça-feira, 12 de junho de 2012

15º DIA DESAFIO - DIA DOS NAMORADOS

Oieeeeee Meninas!
Obrigada pelo apoio ontem! Eu juro que tento com todas as forças controlar a minha TPM! Todo mês qdo começo a sentir os sintomas já penso: AAAAAAAAAA NÃOOOO BRASILLLL AQUI NÃO!!!!
Mas vcs sabem tão bem qto eu que tem vezes que não adianta né? Hormonios são loucos e dificeis de controlar!
Hoje eu acordei melhorzinha, não 100%! Mas um pouco mais animadinha pelo menos com a RA! Comi certinho, segurei beeeem a boca o dia todo já que iria sair com o noivo pra comemorar o dia dos namorados em lugar secreto! kkkkkkkkkkkkkkkkk Todo ano é a mesma  coisa, ele amaaaa uma surpresa e nunca me conta onde vamos...me venda e me leva só deixa eu ver qdo chegamos no local! Um fofo!
Como não sabia nem remotamente o menu, segurei ao máximoooo a comilança!
Fomos em um Sushi novo aqui na cidade! Eu e o noivo somos apaixonados por comida japa! E o restaurante estava lindooo...todo decoradinho com velinhas e tudo mais!!! Tinha rodizio e a la carte! O noivo estava louco pra experimentar o rodizio tadinho, mas por consideração a mim pedimos 1 combinado de salmão + yakissoba! Nunca comi um Yakissoba tão bommmmmmm! Comi uma miserinha, mas valeu a pena!
Mas não consegui fazer AF! Essa semana estou em Mvá denovo...chego de lá só o pó e além disso a D.M está bombandooo aqui e me deixando super indisposta...fui dar uma cochilada e acordei  em cima da hora do Rapha passar me buscar!
A unica coisa que eu ainda estou de "mal" é o chá! kkkkkkkkkkkkkkkk Gente não sei pq, hj não consegui tomar os benditos! Mas agora a noite vou tomar pelo menos 1 xicara!
Nem preciso dizer que estou inchadassaaaa né??? Dona M. sempre me deixa monstraaa! Então a pesagem hoje não foi espetacular! Mas não me permiti ficar triste, pq eu sei que é retenção de liquido isso! ok ok!
Emagreci 400 gr essa semana! yeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiii!



O que eu comi então?

Café da manhã: (7:00) - 1 fatia de pão integral com creme de ricota + 1 xic de leite desn. com café + linhaça dourada e aveia



Lanche: (10:00) - 1 belvitá aveia e leite (esquecia da foto)

Almoço: (13:00) - Vitamina: 200 ml de leite desn. + 1/2 papaia + aveia + linhaça dourada + chia



Lanche: (17:45) - 1 iogurte de graviola da batavo



Jantar: (19:45) - Entrada - dividi esse combinado com o noivo. Foram 5 sashimis de salmão + 3 philadelphia + 1 jow + 1 sushi de salmão + 2 niguiri de camarão + 2 niguiri de salmão



                       - Prato Principal - 1 pegador de Yakissoba (esse prato é menor q um de sobremesa)



Ceia: (22:30) - 1 mixirica ( se estiver com fome - mto dificil)








RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 1 xicara só
2L DE ÁGUA: 1,5 só =/
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: 1 colher só =/
2 a 3 FRUTAS:  só uma =/






Pois é fomos jantar super cedo pq o noivo tinha prova na segunda aula as 21:30. Acredita??
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tadinho!
Mas foi bem gostosinho!

bjos meninas

11 comentários:

  1. ha .... ai não te alcanço kkkk gente do céu pera eu ... kkkkk ta de parabéns linda ..beijos beijos!

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  2. Que gracinha de relacionamento!
    Que sejam abençoados sempre!
    Parabéns pelo peso eliminado! O meu dia D é sexta... tomara. tomara.
    Beijosssssssssssssssssss

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  3. Que lindo...memso com prova ele curtiu o dia com vc!!!Tem que casar mesmo!!!Bjos e parabéns pelo casal maravilhoso que formam!!!

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  4. tbm amo comida japonesa
    e que graça esse noivo hein.. isso sim que é incentivo
    parabens pelo peso eliminado
    beijio

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  5. Ai que lindo!! Adorei a surpresinha do noivo, um fofo ele. Adooooro comida japonesa, vc se comportou muito bem, s epreparou para a noite, comendo bem levinho, mandou legal. Que bom que mesmo com a d. M no pedaço vc conseguiu emagrecer 400g, é algo muito importante, pq muitas tem inchaço, retenção d eliquido e até pesam na balança nesse período. Menina, não consigo beber cházinhos, simplesmente, nnão desce, tenho inveja branca de vcs que tomam. Espero que vc tenha um bom dia e que D. M deixe vc mais disposta. Bjss querida!!

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  6. Acredita que eu nunca comi comida japonesa.. deve ser mto bom!!
    Eu com chá ta tranquilo... esperimenta tomar chá de hibiscos, cavalinha e capim limao... fica gostoso até... com gostinho de limao...

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  7. Tb amoooo comida japa! Se eu pudesse comeria todos os dias!!!!
    Que namorado bonzinho hein?! Bom demais!
    Bjooos e firme e forte na reeducação!

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  8. Eu e o marido começamos uma dieta nessa segunda e vou vir sempre aqui pra pegar um pouquinho da sua força de contade! Bjos.

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  9. Tbm amooooooo comida japa! Mas o meu namo não gosta! kkkkk.. Tá de parabéns por se segurar assim! Beijos

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  10. ai amiga..que fofo...super romantico ele hein...
    parabéns pela pesagem, mesmo se fosse 100g tinha que comemorar! :)

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  11. Que bom que se comportou amiga!
    Seu noivo é um fofo mesmo, todo romântico!

    Parabéns pela pesagem e fez muito bem em não se abater!
    Tome os chás que a retenção melhora e muito, você sabe disso, rs.

    Bjos lindona!

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