DIETA DUKAN

desafio!

quinta-feira, 7 de junho de 2012

10º DIA DESAFIO - Feriadoooo!

Oieee meninas!
Como foi o feriado de vcs??
O meu foi bem tranquilinho, passei o dia assistindo filmes com o Love! Assistimos Água para Elefantes e Roubo nas alturas! O primeiro é lindooooooo lindoooo e o segundo é bommm tb!
Bom meninas, a amada TPM chegou! Mas decidi que esse mês ela não me enlouquece!!!!
Então resolvi ir a caça de coisas que possa aliviar o meu desejo descontrolado por chocolate e no blog das meninas do Receitas Gostosinhas descobri uma receita de brigadeiro light!!!! Fiz ontem e provei hoje! Muitooo gosotosinho meninas, clarooo que fica sim com gosto de adoçantee não fica super parecido com brigadeiro! Mas achei que dá sim pra aliviar a vontade de chocolate! Eu aprovei!
Outra coisa que descobri porlá é um founde de queijo light! Meu noivo já cresceu os olhos e falou: Vamos fazer!!! kkkkkkkkkkkkkkkk Aqui nós amamos um founde nesse frioooo! Éuma pedida certa aqui no inverno e hoje estava um friooooo que deu super certo fazer a receitinha! Ameeeei, não ficou devendo em NADA pro tradicional, ficou mtooo saboroso e sem gorduras! Delicia delicia!
Fui fazer caminhada no fim da tarde com o noivo e foi bem gostosinho apesar do frioooo!

O que eu comi então?

Café da manhã: (10:30) 1 pacote de equilibri de presunto de parma + 1 xic de chá de erva doce



Almoço: (13:00) - 2 colheres de sopa de arroz + 2 de feijão + tainha assada + 1/2 colher de farofa + 2 colheres de brocolis refogado + salada de alface e tomate + 3 queijos nozinho



Sobremesa: (13:30) - 1 potinho raso com brigadeiro light ( receita aqui )



Lanche I: (17:00) - vitamina: 200 ml de leite desn.+ 1/2 mamão papai + 1 c. sopa de linhaça dourada e 1 de aveia.



Lanche II: (19:30) - 2 copos de limonada com adoçante (esqueci as fotos)

Jantar: (21:30) - 2 fatias de pão integral tostados + founde de queijo light (receita aqui só que ao invés de cottage eu coloquei a ricota)














RA BONITNHA: ok
2 a 3 XICARAS DE CHÁ: 2 xicaras
2L DE ÁGUA: OK
2 COLHERES DE SOPA DE CHIA: só 1 =/
2 a 3 FRUTAS: 2 frutas
AF: 1 hora de caminhada





Meninas, passei o dia com o Rapha e não deu tempo de visita-las! Mas amanhã eu passo em todas ok??

bjobjo


12 comentários:

  1. amiga.....parabéns pelo dia vencido viu :)
    também passei o dia com o love...mas ele pediu pizza com coca-cola...ve se eu posso com isso?! AFF....kkkk

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  2. Que linda sua alimentação menina... esta de parabens... e eu fiquei com desejo de brigadeiro agora hehehe

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  3. Como deve ser gostoso preparar a festa do seu casamento. Cade detalhe é muito importante!!! Não sei ainda se quero casar com todas as coisas tradicionais, mas acho lindo de viver...
    Agora a alimentação tá ótima! A noiva (peça principal do casamento) tem que estar linda, divina no dia neh?!!?! rs

    Bjooooos

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  4. Oi amiga!

    Que lindo se comportou lindamente no feriado, que orgulho!

    Ótimo fim de semana!

    Bjuss

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  5. Que lindo amiga, se comportando lindamente no feriado!

    Que orgulho!

    Ótimo finde!

    Bjussssss

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  6. oi lindeza.. vim retribuir a visita e ja to seguindo viu.. bjokas e uma ótima sexta

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  7. Adorei o seu blog. Quero também fotografar as minhas alimentações, parece que fica mais fácil detectar onde estão os erros. Estou seguindo você. Depois você passa lá no meu blog. Abraços.


    http://chardascinco.blogspot.com.br/

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  8. Que lindo foi o seu feriado...comeu coisas levinhas e quando apertou a TPM...correu atrás de algo que não te prejudicasse...Parabéns!!Bjos e bom fim de semana...

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  9. ola gatoan
    que bom mesmo com esse frio vc esta conseguindo se controlar
    eu amiga estou meio fora de foco hoje mesmo ja sai da linha nao deu
    minha mae fez arroz doce e bolo de milho maravilhoso ai eu cai em tentação
    so nao vou jantar mas o frio ta judiando em
    meu Deus beijosss

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  10. Preciso dizer que morri de vontade com seu post de hj?
    Não né!
    kkkkkkk
    Pura maldade
    bj

    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  11. Boa noite Rafinha!!

    Moça... eu nem me aventuro a fazer esses docinhos, pq as vezes só consigo parar depois de comer tudooo! rssss
    Vou dar uma olhada nesse blog e conferir as receitinhas!

    Xêross

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  12. Nossa, que feriadinho gostoso esse seu hein! Parabéns por ter se comportado direitinho feito boas escolhas. Gostei de ver o cardápio bem levinho e gostoso. Aproveitou bastante ao lado do love. Tudo de bom. Vi o site que vc indicou e tem receitinhas bem saudaveis e práticas, obrigada por compartilhar conosco. Bjss querida.

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