DIETA DUKAN

desafio!

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

Começou o ano??

Agoraaaaaaaaaa vaaaaaaaaaai!
To ensaiando em postar aqui desde segunda, mas to corrida demaaaaaaaais!
LOUCURA!
Voltei pra contar que engordei um pouco, mas não estou triste! Estou motivada a voltar com mais gás ainda!
Esse é o peso:




Até o casório que é daqui 6 meses, espero ter ELIMINADO pelo menos 10 kgs.
Possivel??
SUPER!
Além da volta a RA hoje eu me matriculei no Clube da Corrida. Como funciona?
Treinamento intensivo de corrida 2 x na semana com uma personal e 1 x na semana aula de condicionamento físico pra corrida!
TO SUPER DENTRO!
Começo segundona!

A RA está aos poucos tomando forma!
Desde segunda tenho reduzido porções e procurado opções mais leves!
Amanhã eu volto com o cardápio do dia!

Jantinha de hoje - taco de rap10 com atum + salada
DELICIAAAAA!


bjooos

7 comentários:

  1. Adorei esse esquema da corrida! legal demais! Vai alcançar a meta sim, ainda mais dessa forma e determinada assim.
    Bjos

    ResponderExcluir
  2. Oiiieee Rafinha!!!
    Que bom que está de volta, e é super possível siiiim!
    Ainda mais com esse intensivão da corrida neh!
    =)
    Eu adoro essas massas de rapidez, sempre alterno entre a integral e a light, ótima opção e super pratica neh! Delicia msm!

    Beijaoooo

    ResponderExcluir
  3. Meu deus teu casamento ta logo logo ai neh! Coisa boa! Agora boraaaa correr atras!

    ResponderExcluir
  4. bora botar pra render então lindeza.. rs.. tenho certeza ke vai entrar no vestido 10kg off...rs.. bjokas e sucesso sempre

    ResponderExcluir
  5. demorou pra voltar guriaa!!!!!! vamos lá firme e forte!

    ResponderExcluir
  6. Com ctz é super possível! Se pegar fime mesmo, talvez emagreça a té mais que isso.
    Bjus

    ResponderExcluir
  7. O amiga, casamento tá pertinho né
    bora fazer bonito
    e que jantar mais apetitosoooo
    beijos

    ResponderExcluir