Saldo Positivo no FDS!

Olá Meninas!
E aí? Se controlaram no fds?
Por aqui deu tudo certo no domingo também!
Não fiz AF porque é dia de descanso pro corpichto, mas controlei a RA mto bem!
A dificuldade foi beber água e os chás! É tudo corrido pra mim no domingo e eu esqueci completamente!
Mas ok, um dia agente perdoa né?

Vamos as comidas:

Café da manhã: (8:30) - 2 fatias de pão integral +  queijo branco + 1 xic de leite desn. com café (açucar magro) + farelo de aveia

Lanche: (11:00) - 1 barra de cerela de coco da nestle (esqueci da foto)

Almoço: (13:30) - 2 colheres de sopa de arroz + salmão grelhado + 2 camarões + 2 colheres de legumes variados + salada de alface, rucula, tomate e brocolis.

Lanche: (17:30) 1 xic de chá de cidreira + 1 pacotinho de mini fibras de aveia e mel da quacker

Jantar: (22:30) - salada de alface, cenoura, beterraba e palmito + 2 tomates recheados com pate de ricota com manjericão (receita que eu peguei lá no blog da Ariana, aqui ó! Uma delicia!)

Hoje fui uma Boa Menina nota 7
Hidratante: not            Alimentação: ok
Maquiagem: ok           Agua: 1,5 litro
Musicas: ok                Chá: 1 xicara

Boa semana garotas!
Forçaaaaa e garra essa semaninha!
bjos