07/07 - Complicado e perfeitinho!

Nossa meninas pensa em uma dia dificilllllll pra RA!
Mtas tentações, mto tempo sem comer nada, mta comida calorica limitando o tamanho da porção!
UFA! Mas eu resisti bravamente e estrapolei só 47 kcal do programado!

O que eu comi então?

Café da manhã: (9:00) - 1 xic de leite desn. com nescafé e adoçante (63 kcal) + farelo de aveia (30 kcal) e linhaça dourada (20 kcal) + 1 fatia de pão integral (40 kcal) + requeijão light (20 kcal) - 173 kcal

Almoço: Entrada (13:00) - 1/2 xicara de caldinho de feijão com salsinha - 23 kcal

              Principal (14:00) - 2 colheres de sopa de arroz branco (82 kcal) + 1/2 concha de feijoada (223 kcal) + 1 colher de sopa de farinha (72 kcal) + 100 grs de couve manteiga refogado (90 kcal) + 1/4 de laranja (10 kcal) + vinagrete - 477 kcal

              Sobremesa (16:00) - Eu e o noivo pegamos 3 docinhos pra dividir. Dei uma micro mordida em cada um só pra experimentar! No final das contas não deu nem 1 bombom inteiro. - 60 kcal

Jantar: (19:00) - 1 subway de peito de peru, com alface, tomate, rucula e pimentão com molho de mostarda e mel no pão integral - 411 kcal

Ceia: (23:00) - 1 belvitá - 133 kcal

TOTAL CONSUMIDO - 1347 kcal

TOTAL GASTO - 1537 kcal

A unica coisa que eu desrregulo no fds são os chás e tomar os cereais certinho! Sair da rotina me quebraaa!
Mas pelo menos a água hoje eu dei conta!
Bom domingo meninas!
Tenho outro aniversário amanhã! Deus me proteja amém!
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK