Prontas pro primeiro FDS do ano??
Eu estou! =D
Bom, queria contar certinho pra vcs dois novos aliados nessa nova fase!
O primeiro eu dei uma prévia ontem que é a HERBALIFE!
Como isso aconteceu?
Desde que comecei a busca pelo emagrecimento eu acompanho VÁRIOS blogs e teve um que me chamou demais a atenção que foi o da Evelyn que já perdeu 20 kgs e que é frequentador assídua de um Espaço Saudável!
Achei legal e tudo mais, mas achava que não tinha aqui em Mgá.
Depois veio a Mey que atingiu o seu tão sonhado objetivo substituindo uma refeição pelo shake da herbalife em casa mesmo!
Pra fechar, uma amiga de Ctba que me acompanha nessa luta disse que tinha conseguido reslver a questão DOCES, com o shake! Pq o bonito é docinho e é uma delícia e satisfaz a vontade da formiga maluca que habita em mim!
Fui atrás e encontrei um ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL aqui em Mgá que AMEI de cara! A revendedora dona do Espaço é uma querida e me deu mtas dicas, além de fazer shakes maravilhosos!
Resolvi testar, tenho ido uma vez ao dia, mas o ideal é ir duas vezes! Ontem tentei, mas confesso que é demais! Preciso comer algo salgado a noite, mastigar sei lá!
Vamos ver oq vai dar né?
O segundo aliado é o RUNKEEPER, um aplicativo do celular pra caminhadas e corridas! Ele nos dá o tanto de caloria que gastamos, o tempo e a km! ADOREI! Estou usando ele pra tudo quanto é caminhadinha que faço!
E como foi meu dia ontem?
Foi tranquilo! Mas acho (tenho ctza) que comi muito pouco!
8 ou 80 né??? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Tb não consegui cumprir a meta de 2 frutas diarias, porque acabou o estoque nessa casa! ehehehhehehehheeh
A AF foi feita mais ou menos, porque tinha compromisso a noite bem no horario programado pra AF! Mas aí optei por ir caminhando pro EVS as duas vezes no dia somando uma caminhada de 80 min (6 km).
Café da manhã: (10:00) - 1 fatia de pão integral (40 kcal) + creme de ricota (30 kcal) + café preto - 70 kcal
Almoço: (12:00) - 2 copos de chás herbalife + 1 copo de shake de cookies herbalife - 220 kcal
Lanche I: (14:30) - 1 nesfit 8 cereais - 87 kcal
Lanche II: (17:00) - 1 pessego - 36 kcal
Jantar: (19:00) - 2 copos de chás herbalife + 1 copo de shake de chocolate com cookies herbalife - 220 kcal
Ceia: (22:00) - 1 equilibri - 100 kcal
TOTAL - 733 kcal
Agora é foco no fds!
vamo que vamo!
BJOS
sempre me perco um pouco no fds! aehuaheuae preciso me cuidar muito essa semana pra nao ficar boto no fds kkk
ResponderExcluirtais indo muito bem guria! certeza que vai alcançar o objetivo!
Deus abençoe e bom fds!!!!!!!!!!!!!
eu amooooooo o shake herbalife no espaco!!! muitooo bom!!
ResponderExcluirDeixa eu te dar uma dica! lá tem uma barrinhas proteicas, se vc tiver sentindo falta de mastigar, vc pede pra ela cortar a barrinha em quadradinhos bem pequenos e coloca no fundo do copo e em cima do shake! DELICIA pura... a minha preferida é a de limão...
experimente depois me fale!!
Beijos
Que suuper interessante seus novos aliados hein!
ResponderExcluirCurti, sou mto formiguinha tb, acho q vou gostar desses shakes! =)
Beijaooo
kkkkkkkkkkk morria de fome
ResponderExcluireu ando muito faminta guria tenho que abrir o olho
kkkk
bju
Mas mulher.. tu foi a lady das ladies agora.. mas acho ke a caloria foi pokinho mesmo.. eu não consigo comer pouco assim nem se acordar virada num pincher...rs.. bjokas e um ótimo fds
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