Porque foi um FIASCO!
Nem ia vir aqui, mas aí hoje quando acordei e combinei comigo mesma que HOJE ia ser diferente eu tive quase que uma EPIFANIA! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu combinei comigo mesma que esse ano ia ser diferente! Que eu ia postar aqui todos os dias, que eu ia cumprir o prometido e tudo mais! Então eu PRECISO para de me esconder quando não faço as coisas do jeito certo né?
Afinal de contas esse blog me ajudou tanto nos primeiros 10 kgs que não tem o porque eu mudar de estratégia devido as minhas vergonhas!
Bom qual foi o problema então???
Meninas eu não sei porque, mas a noite a coisa pega de um jeito, me atacou a compulsão nos ultimos dois dias no periodo noturno!
Eu fiz tudo linhinho o dia todo...dá as 18 hs eu fico virada na draga e devoro tudo que tenho direito! PELOAMORDEDEUSBRASIL!
Preciso mudar isso URGENTE! Nos dois dias eu comi um sanduiche de pão integral + creme de ricota + mussarela + blanquet de peru + bisnaguinhas + duas mãozonas de amendoim salgado! AFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
Pelo menos SEM DOCE eu to conseguindo manter!
Foram assim então meus dias:
DIA 1 (02/01)
Café da manhã: (10:00) - 200 ml de leite desnatado + café + 1 fatia de pão integral com creme de ricota
CAMINHADA + CORRIDINHA (50 min - 5 km)
Almoço: (12:30) - 1 ovo cozido + 1 pedaço de alcatra + alface + cenoura
Lanche I: (15:30) - 1 belvitá aveia
Lanche II: (17:30) - 1 pedaço de melancia
COMPULSÃO: (18:00) - 2 pão integral + creme de ricota + mussarela + blanquet de peru + 1 bisnaguinhas + 2 mãozonas de amendoim salgado!
Jantar: (21:00) - 2 pasteis de forno recheado com blanquet de peru + mussarela light e tomate
DIA 2 (03/01)
Café da manhã: (8:00) - 2 bisnaguinhas + creme de ricota + café preto
Almoço: (11:30) - 2 copos de chás herbalife + 1 copo de shake de chocolate e capuccino da herbalife
Lanche I: (15:00) - 1 banana
Lanche II: (17:30) - 1 belvitá coco e cacau
Jantar: (19:30) - 2 pão integral + 1 hamburguer de peru + mussarela light + alface e tomate
COMPULSÃO: (20:30) - 2 pão integral + creme de ricota + mussarela + blanquet de peru + 1 bisnaguinhas + 2 mãozonas de amendoim salgado!
Não rolou AF porque choveu seeeeeeeeeeeeem parar nessa cidade ontem!
Voltei a tirar fotos hoje!
Como vcs viram tomei o shake da herbalife ontem no almoço! Fui conhecer um ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL da mãe de uma amiga e AMEI gente! To viciada nos shakes! Mas dei uma pesquisada e fiquei meio assim de continuar indo lá....alguém já tomou? Deu resultado??
bjos
Perdão amiga mais oque você teve não foi compulsão, mais sim foi teu organismo pedindo socorro, você tem que se alimentar melhor, principalmente no almoço incluir mais fibras arroz integral, que com certeza vai te ajudar ! beijos se cuida!
ResponderExcluirEu também sou super compulsiva à noite... Na verdade, não há porque ter vergonha disso, você não é a única no mundo que é compulsiva. A questão toda é que temos que parar de nos culpar por essas coisas, encontrar a raiz do problema e resolvê-lo. Muita gente convive bem com a compulsão alimentar, mas se nos incomoda, temos que resolver. Beijão linda, fique bem.. e aí de você que não venha mais escrever no blog ein mocinha! :p
ResponderExcluirAi lindeza.. compulsão é TÃO EU que eu não gosto nem de lembrar pra nao acordar a "bixiguenta" kkkkkkkkkkkk.. mas bóra lá..foram só dois dias.. ainda tem muitos outros, to aki pro que precisar viu.. bjokas e ótima sexta
ResponderExcluirO minha linda
ResponderExcluirnão nada que se esconder
esse blog é seu
é onde vc tem que recorrer para se abrir
contar seus medos, suas vontades, seus sucessos e suas derrotas
Nós aqui estamos pra ti dar colinho
puxar sua orelha
pra ti dar aquilo que vc precisar
menos para te julgar
porque isso a gente não pode fazer com ninguém
Fica bem minha linda
bju
hehehe.. eu sei bem como eh o ataque noturno!!! difícil demaaaais!!!.. muito ruim..
ResponderExcluirmas ei lá, eu so consigo vencer isso qd ocupo a mente com outra coisa, qd vou fazer algo e fujo da cozinha e penso "eu fiz tudo certo.. preciso conseguir vencer essa noite" isso costuma ajudar.
mas eh dificil demais! demais mesmo!!.. sou fraca! hehehe...
Quanto ao shake, eu ja tomei o da herbalife assim como tomei os remedios todos da linha. Tudo bem q foi há ano atras, mas n dei certo com ele n. Fiquei traumatizada.. pq ese negócio de substituit uma alimentação por um shake não está certo. Acho q deveria ser algo esporádico, não sei.. pode ser q eh um erro meu, mas eu acho q trocar o almoço pelo shake nao é saudável n, que ele n tem todos os nutrientes necessários... mas ate tive vontade de testar novamente ele, no lugar do jantar por exemplo.... me conta depois se ta dando certo.
Bjos
Credo amiga, repreende isso! Compulsão não é de Deus não.
ResponderExcluirQuando der esse horário, de 18 hs, se feche no quarto e se coloque em oração. Vai ver como passa!
Mesmo que não esteja em casa, faça uma oração em pensamento.
Como nesse ano de 2013 muitas coisas boas estão preparadas para você, o inimigo vai usar o que puder para tentar te atrapalhar. Mas não vai conseguir, em nome de Jesus!
Se mantenha vigilante!
Um grande abraço!
Oiiieeeeeeeee!!!
ResponderExcluirMeu eu to mto assim ultimamente, minha vida anda desregrada, sem mta motivação, e oq aconteceu? Falta de atualizações no blog.. =S Ai meu, eh froid isso! Mas nao quero sumir, quero continuar aki, percebo o bem q me faz vir aki!
Pensa positivo amiga, vai ter ótimos resultados, ta fazendo tudo lindinho hehehehe
Beijao